【王様のブランチ】おすすめ空気清浄機3選|家電の達人ペナルティ・ヒデさんが徹底比較!?人気メーカー別に選ぶならこれ!!

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【王様のブランチ】おすすめ空気清浄機3選|家電の達人ペナルティ・ヒデさんが徹底比較!?人気メーカー別に選ぶならこれ!!

2021/2/23

  メガネくんこのところコロナや花粉の影響で空気清浄機の需要が高まっているようですね。   今では一家に一台は当たり前、お部屋環境に意識の高い方などは2台、3台と各お部屋ごとに置かれているご家庭も多いのではないでしょうか!?   でも、いざ購入を考える時に頭を抱えてしまうのが、空気清浄機の数の多さですよね!!スミレさん   ふくもんそんな空気清浄機選びにお困りのあなたに朗報!!シンプルに人気メーカー別のおすすめ3台をご紹介します。   そこで今回はTV番組 ...

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【見逃し配信の無料動画】大豆田とわ子と三人の元夫|あらすじと見どころは?原作・脚本坂元裕二氏の経歴は?

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【見逃し配信の無料動画】大豆田とわ子と三人の元夫|あらすじ・見どころ・キャスト紹介!!原作・脚本坂元裕二氏の経歴は?

2021/4/13

  TVドラマ『大豆田とわ子と三人の元夫』は、2021年4月からカンテレ・フジテレビ系の新火曜よる9時連続ドラマ枠で放送されるドラマです。 主演の松たか子さんは、地上波連続ドラマで主役を務めるのは実に4年ぶりTBSの「カルテット」以来だそうです。 坂元裕二 オリジナル脚本、キャスト陣には、主演の松たか子のほか、岡田将生、松田龍平、角田晃広(東京03)。 松たか子さん演じる主人公・離婚歴3回の"バツ3"女社長が3人の元夫にほんろうされる日常を描くコメディドラマ。 3人の個性的な元夫たち(役者陣)に ...

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おすすめの快眠 枕3選|枕の達人 河元智行さんが徹底比較!!理想的な枕選びに困ったらこの3つ!!

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【王様のブランチ】おすすめの快眠 枕3選|枕の達人 河元智行さんが徹底比較!!理想的な枕選びに困ったらこの3つ!!

2021/2/18

  最近ぐっすり眠れていますか?   快眠するための条件のひとつに枕との相性って必ずありますよね!?   安眠へと導いてくれる理想的な枕選びにお困りの方は多いんじゃないでしょうか。   そこで今回は、TBS系列毎週土曜日に放送中の【王様のブランチ】から、今おすすめの『快眠 枕』をご紹介します。   枕一筋17年・枕の達人 まくら(株)代表 河元智行さんを迎えて、ゲストの女優 菜々緒さんのリクエストにお応えした厳選された『快眠 枕 』3つです!! &nbsp ...

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お風呂と眠りの達人小林麻利子さんおすすめ|人気のバスグッズまとめ!!

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【王様のブランチ】お風呂と眠りの達人小林麻利子さんおすすめ|人気のバスグッズまとめ!!

2021/2/16

  お風呂と眠りの専門家小林麻利子さんがおすすめする人気のバスグッズをまとめてご紹介します。   入浴の質を高めることで睡眠効果がアップし、健康的で快適な毎日が送れること間違いなしです!!   それではバスタイムを充実させるおすすめアイテムをご紹介していきますね。   ▼小林麻利子さんの最新著書はこちらから▼ 入浴の質が睡眠を決める 小林麻利子 著 Amazon楽天Yahoo!   電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中 & ...

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『直ちゃんは小学三年生』直ちゃん達の集まる公園などロケ地は?直ちゃんの帽子はどこのブランド?

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『直ちゃんは小学三年生』直ちゃん達の集まる公園などロケ地は?直ちゃんの帽子はどこのブランド?

2021/2/13

TVドラマ『直ちゃんは小学三年生』は、2021年1月からテレビ東京系金曜深夜ドラマ枠「ドラマ25」で放送されている深夜ドラマです。 熊本 浩武 オリジナル脚本、キャスト陣には、杉野遥亮、渡邊圭佑、前原 滉、竹原ピストルなどが出演しています。 大人の俳優4人が、リアルな!?「小学三年」役を演じるというヒューマンコメディドラマ。 主人公 小学生あるあるで懐かしがったり、クスッとさせられたりと、何気ない日常を時にはちょっとブラックに描く『日常系ほっこり』ドラマ。 ここでは主人公 直ちゃん達が動きまわる舞台のロケ ...

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人気の電動歯ブラシを徹底比較|失敗しないおすすめのベスト5&機能別5選ランキング!!

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【サタデープラス】人気の電動歯ブラシを徹底比較|失敗しないおすすめのベスト5&機能別5選ランキング!!

2021/2/10

  外出の時マスクの着用が欠かせない今、口臭を気にする人が増えて注目を集めているのが、『電動歯ブラシ』です。 「手磨き」では落ちにくい汚れも短時間でキレイになるのが魅力です!! でも選ぶにも、種類やメーカーなどたくさんあってどれがいいのか困ってしまいますよね。 そこで今回は、TBS系列毎週土曜日の朝に放送中の【サタデープラス】から、今人気の『電動歯ブラシ』をご紹介します。 今人気の『電動歯ブラシ15種類』を番組独自の方法で徹底的に比較調査し、おすすめのベスト5&機能別5選をランキング!! ...

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無印良品|ムジラー梶ヶ谷陽子さんイチ押しの便利グッズ&激うまグルメ食品おすすめ4選!!

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無印良品|ムジラー梶ヶ谷陽子さんイチ押しの便利グッズ&激うまグルメ食品おすすめ4選!!

2021/3/23

おうち時間が増える中、家事を助ける便利グッズや簡単グルメ食品が急激に売り上げを伸ばしています。 今回は、フジテレビ系列土曜日の朝に放送中の【土曜はナニする!?】から、『無印良品』の特集をご紹介です。 人気の無印マニア/ムジラーの梶ヶ谷陽子さんイチ押しの「便利グッズ&激うまグルメ食品4選」をおすすめしてもらいました。 『無印良品』で気軽に楽しく便利グッズや激うまグルメを利用して、快適なおうち時間を過ごしましょうね!!   電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中 &n ...

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ドラマ『江戸モアゼル』のロケ地まとめ!!【限定】浅草エリアの撮影場所で下町情緒を味わおう!!

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ドラマ『江戸モアゼル』のロケ地まとめ!!【限定】浅草エリアの撮影場所で下町情緒を味わおう!!

2021/2/28

TVドラマ『江戸モアゼル〜令和で恋、いたしんす。〜』は、2021年1月から日本テレビ系列で放送されている深夜ドラマです。 江戸キリエ先生の原作マンガを実写化し、キャスト陣には、岡田結実、葉山 奨之、吉谷 彩子、山口まゆ、前田 公輝、田中 直樹(ココリコ)などが出演しています。 江戸時代の吉原からひょんな事で現代にタイムスリップしてきた花魁の仙夏が巻き起こす、ドタバタ・ラブコメディ。 主人公・仙夏のゆかりの地、吉原を含む東京の下町を代表する『浅草』が舞台。 ここでは限定して『浅草』を中心に、ドラマのロケ地を ...

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冬のお悩み解消!?|5つの冷え性&乾燥肌おすすめ予防対策方法!!

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【主治医が見つかる診療所】冬のお悩み解消!?|5つの冷え性&乾燥肌おすすめ予防対策方法!!

2021/1/29

冬になると誰もが抱える悩みが、『冷え性と乾燥肌』ではないでしょうか? そんな冬の定番のお悩みが、気軽に解消できる予防方法をご紹介します。 今回はテレビ東京系木曜日に放送中の「主治医が見つかる診療所」からです。 お風呂のスペシャリスト温泉療法専門医の早坂信哉先生と漢方内科医の石原新菜先生を招いて、『5つの冷え性&乾燥肌おすすめ予防法』をご紹介します。 電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中 もくじ 冷え性の予防&解消①おすすめの入浴法②おすすめ快眠グッズ③おす ...

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症状が似ている!?新型コロナと花粉症の見分け方|手洗い&消毒のタイミング

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【news every.】症状が似ている!?新型コロナと花粉症の見分け方|手洗い&消毒のタイミング

2021/1/29

毎年1月も中旬を過ぎるとそろそろ花粉症(スギ・ヒノキ)の季節になってきますよね。 早ければ、2月初旬頃から飛散が始まるそうです。 予報によれば、今年春の花粉の飛散量は去年春の量の1.8倍になると言われています。(例年の7割程度) そうなると気になるのが、この時期、コロナか花粉症かの症状の自己判断が難しくなることではないでしょうか。 今回は日テレ系平日の夕方から放送中【news every.】から、アレジオ銀座クリニックの耳鼻科医 呉孟達院長の監修のもと『コロナと花粉症の見分け方』をご紹介します。 電話占い ...

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【土曜はナニする⁉︎】『冷え性』撃退!!石原新菜先生が伝授する4つの簡単『温活』術!!頭痛肩こり便秘解消に!?

『冷え性』撃退!!石原新菜先生が伝授する4つの簡単温活術!!

冷え性は体温が下がって全身に送られる血液が不足している状態です。

多くの人が便秘肩こり頭痛などで悩まされていますよね。

そのためにも体温を上げる『温活』を上手に取り入れてカラダの不調と決別しましょう。

今回は、フジテレビ系列土曜日の朝に放送中の【土曜はナニする!?】から、『温活』で冷え性を解消する簡単術をご紹介します。

伝授して下さる先生は漢方医学・食事療法を中心とした『温活』のプロフェッショナル・石原新菜先生です。

『冷え』に関する著書が40冊以上

◉体は冷えるから太る

◉「体を温める」と子どもは病気にならない

◉やせる、不調が消える読む冷えとり

◉やせる、不調が消える見る冷えとり

など著書多数

この冬は特に冷えに要注意!!

体温の4割は筋肉が作っているので、カラダを動かすことでポカポカになるんです。

昨今はおうち時間が増えて、運動不足によって筋肉低下が起こって例年より冷えを感じやすくなっている人が多くなっています。

大敵【冷え】を克服し4つの『温活術』をしっかり行なってカラダをポカポカにしましょう!!

電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中

 ショウガはレンチンで効果倍増!!

ショウガはレンチンするだけで効果倍増します。

カラダを温める最強の食材といえばショウガです!!

辛味の成分であるジンゲロールやショウガオールが、血流を良くしてカラダわポカポカに温めてくれます。

ショウガの温めパワーを倍増させる方法というのが、電子レンジで熱を加えることなんです。

作り方〜

◉ショウガを皮付きのまま擦り下ろす

◉水を少量加える

◉ラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱

ショウガオール成分→1.5〜2倍に増える

炒め物やおにぎり、紅茶などに加えても良し‼︎

ショウガは『万能温活食材』なんです。

時間のある方は…

もうひと手間かけてオーブン使ってショウガパワー爆上げ!!

作り方〜

◉ショウガを薄くスライスする

◉80〜100度のオーブンで約1時間加熱

ショウガオール成分→約10倍に‼︎

おすすめの体ポカポカミネストローネレシピ

レンチンショウガ…1/2個 ソーセージ…4本

じゃがいも…2個 にんじん…1/2本

玉ねぎ…1/2個 にんにく…1かけ

トマト水煮缶…1缶

ローリエの葉…1枚 ブラックペッパー…適量

オリーブオイル…大さじ1 顆粒コンソメ…大さじ2

ハーブソルト…小さじ1 砂糖…大さじ1

水…400cc

1.野菜はひと口サイズにそろえてカット

2.鍋にみじん切りのにんにくとオリーブオイルを入れ軽く炒める

3.カットした野菜を入れ炒める

4.ハーブソルト、砂糖、水、顆粒コンソメを入れひと煮立ち

5.レンチンショウガ(お好みの量)を加え10分煮る

6.トマト水煮缶とローリエを入れ15分煮る

7.最後にブラックペッパー適量で完成‼︎

からだポカポカ入浴法!!

冷えを解消するにはシャワーで済ませるのではなく、しっかりと湯船に浸かって汗をかきましょう。

でも半身浴は長時間入らないと効果が出にくいもの。

そこで短い時間で効果的にカラダが温まって、汗もしっかりかけるのが、3-3-3入浴法です。

半身浴より効果的にポカポカになる、それが3-3-3入浴法!

3分間42度以上のお湯に肩まで浸かる

3分間湯船から出る(カラダを洗う)

これを3回繰り返す入浴法

肩までお湯に浸かるとカラダ全体に約200kgの水圧がかかる。

水圧で全身に流れる血液が心臓に戻り、心拍数が上がることで代謝が良くなりカラダが温まる。

3分浸かる→3分洗う×3回

この入浴法だとカラダへの負担が少ないのです。

これにより心拍数が40回も上がります。

心拍数が40回上がると10分間のランニングと同じ約100kcal消費したことになります!!

グリーンスムージーはNG!?

温活的には朝食にグリーンスムージーはNGなんです。

それよりも生のりんご ジュースがおすすめ!!

グリーンスムージーは栄養がとても豊富なのですが、カラダは温まらないんです。

繊維質が多く含まれているのでお腹に溜まってしまい、消化が始まることで胃腸に血液が集中してしまうからなんです。

胃の活動が鈍い朝にグリーンスムージーを飲むと、消化のため多くの血液が胃に集まってしまうからです。

カラダの隅々に血が行かなくなり→冷えてしまう

朝食におすすめ

ジューサーで作る生のりんごジュース

生のりんごジュースはビタミンCやミネラルが豊富に含まれています。

吸収率が良く、全身に栄養がいくので、代謝が良くなりカラダが温かくなる。

東洋医学では...

カラダを温める食物=陽性食品

カラダを冷やす食物=陰性食品

なので、りんごジュースは『温活』にもってこいの朝食と言えます。

陽性・陰性食品の見分け方!!

陽性食品…

赤・黒・橙色など色が濃い/水分が少なく固め

原産地は寒い土地/冬が旬/発酵食品

タンパク質やミネラルが豊富

例 そば、かぼちゃ、赤ワイン、納豆

陰性食品…

白・緑など色が薄い/水分が多く柔らかい

原産地は暑い土地/夏が旬

タンパク質などの栄養分が少ない

例 うどん、トマト、白ワイン、豆腐

カラダが冷えやすい人は無意識のうちに、陰性食品を多く取っている可能性が考えられます。

フラミンゴ立ちでカラダポカポカ!!

『温活』と切っても切れないのが、カラダの筋肉量です。

体温の約4割が筋肉から作られているため、筋トレこそが最高の『温活術』なんです。

でも、なかなかハードなトレーニングは続かない…

そこでおすすめなのが簡単『温活トレーニング』!!

温活に効果的なのはフラミンゴ立ち‼︎

テーブルや椅子の背もたれに手をついて、片足で1分間立つだけ!

フラミンゴ立ち...

片足立ちを1分間→両足1回ずつ

足にウォーキング50分相当の負荷がかかり筋力アップにつながる。

筋力アップでカラダポカポカに!!

寝る前やお風呂に入る前などに是非習慣にしてみて下さい。

簡単‼︎腸もみマッサージ

◉親指を背中側にして残り4本の指をお腹に当てて優しく揉む

◉手の平をお腹に当てて「の」の字を書くように撫でる

腸の動きが悪くなって便秘になるとカラダが冷えてしまいます。

腸をマッサージして便秘わ解消すればカラダも温まりますよ。

まとめ

◉ ショウガはレンチンで効果倍増!!

◉からだポカポカ入浴法!!

◉ジューサーで作る生のりんごジュース

◉フラミンゴ立ちでカラダポカポカ!!

以上の『温活術』を活用してカラダをポカポカに【冷え性】を解消していきましょう!!

▼フジテレビ系列「土曜はナニする!?」

土曜日8時30分〜9時55分

出演:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ


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